Peserta di pejabat yang mengambil rehat sekurang-kurangnya 15 minit dalam tempoh dua jam mengalami penurunan tahap tekanan selepas hanya seminggu.
GAYA hidup yang tidak aktif iaitu kurang melakukan senaman berisiko memberi implikasi buruk termasuk maut, terutamanya dalam kalangan pekerja pejabat.
Individu yang rutinnya hariannya memerlukan dia untuk duduk dalam jangka masa lama tanpa berehat bagi meregangkan kaki boleh menjadi satu tabiat yang berbahaya terhadap kesihatan fizikal dan mental.
