Mengimbangi masa tidur pada hujung minggu boleh mengurangkan kesan negatif akibat kekurangan tidur. — dpa
INDIVIDU yang sering mengalami masalah tidak cukup tidur dan cuba mengimbangi masa tidur di hujung minggu boleh membantu mengurangkan risiko penyakit jantung.
Kajian menunjukkan bahawa mereka yang menggantikan masa tidur pada hujung minggu selepas mengalami tidur yang kurang sepanjang minggu berpotensi mengurangkan risiko penyakit jantung sehingga 20 peratus.
