PERNAHKAH anda mendengar ungkapan Aristotle bahawa membentuk dan mendidik kanak-kanak hingga umur tujuh tahun dapat mempengaruhi perkembangan karakter dan keperibadian mereka?

Ungkapan itu menjelaskan bahawa kesihatan dan cara didikan terhadap kanak-kanak mempengaruhi bagaimana mereka akan dibentuk di kemudian hari.

Doktor di Universiti Penn State, Amerika Syarikat menyatakan bahawa tidur yang baik pada waktu malam bukan sahaja penting untuk perkembangan kanak-kanak, malah sebagai kunci untuk memastikan mereka tidak mula minum alkohol atau mengambil dadah semasa remaja.

BACA LAGI: [VIDEO] Mayat lelaki disambar buaya ditemui terapung, sebelah kiri badan tak sempurna

BACA LAGI: [VIDEO] Pemandu mati tertimbus, lori tangki simen terbabas jatuh gaung 10 meter di Lahad Datu

Remaja yang tidur lewat dan kurang tidur semasa kanak-kanak lebih cenderung meminum alkohol atau mencuba ganja pada umur 15 tahun.

“Memperbaiki kualiti tidur kanak-kanak ketika mereka masih bersekolah boleh meningkatkan kesihatan tidur dan mengurangkan risiko mereka terlibat dalam perilaku berisiko seperti penggunaan alkohol dan dadah,” kata Anne Marie Chang, Profesor Madya di Penn State.

Tempoh dan waktu tidur yang awal adalah penting, menurutnya.

Anne Marie Chang berkata, tidur lewat boleh mempengaruhi kemampuan kanak-kanak terutamanya ketika umur mereka di peringkat sekolah untuk tidur dengan baik.

“Remaja lebih cenderung untuk meminum alkohol atau mencuba ganja pada umur 15 tahun jika mereka tidur lewat dan mendapatkan waktu tidur yang kurang semasa kanak-kanak dan remaja,” menurut penyelidikan itu setelah meneliti data kesihatan lebih daripada 1,500 orang.

“Melindungi kesihatan tidur kanak-kanak boleh mengurangkan risiko penggunaan bahan terlarang semasa awal remaja,” cadang penyelidikan itu dalam jurnal Annals of Epidemiology.

Para saintis dan doktor menjelaskan bahawa tidur yang buruk dalam kalangan kanak-kanak boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan mental, mood, selera makan dan sistem imun badan.

Pada 2023, penyelidik memberi peringatan bahawa insomnia atau apnea tidur boleh meningkatkan risiko demensia dan diabetes.

Makan snek adalah tidak baik untuk kesihatan kanak-kanak terutamanya makanan 'ultra-proses' yang dimakan lewat malam dan sangat berkait dengan masalah tidur dalam kalangan kanak-kanak. — The Star

Boleh follow media sosial Majoriti di Twitter, Facebook, Instagram dan Telegram