KEYAKINAN bukanlah sesuatu perkara mudah untuk diperoleh terutamanya dalam kalangan remaja.
Ia melibatkan proses yang panjang dan memerlukan usaha lebih demi membina keyakinan dalam diri.
Bagi sesetengah remaja, perkara sensitif seperti ejekan atau kata-kata mengguris hati mampu memberi kesan mendalam serta mengurangkan tahap keyakinan.
Keyakinan seseorang boleh meningkat atau menurun disebabkan faktor luar. — Gambar hiasan/Agensi
Begitulah apa yang dirasai oleh seorang pelajar di Sabah hanya mahu dikenali sebagai Siti ketika berkongsi pandangan tentang topik tersebut dalam kalangan remaja.
Menurut pelajar berusia 19 tahun berasal dari Sabah itu, kebanyakan individu mudah tersinggung atau sensitif apabila masyarakat cenderung menilai seseorang daripada segi penampilan dan imej.
Bagaimanapun, ia tidak sesekali meruntuhkan semangat Siti kerana dia percaya bahawa kelebihan lain yang ada padanya membantu dalam meningkatkan keyakinan dalam diri.
Siti juga mengamalkan konsep 'delulu adalah solulu' bermaksud khayalan adalah penyelesaian yang merupakan trend sering digunakan oleh generasi Z sejak kebelakangan ini.
"Saya belajar untuk menerima versi realiti saya sendiri. Sebagai contoh, saya percaya bahawa Timothée Chalamet (pelakon Amerika Syarikat) tergila-gila dengan saya dan tiada apa yang boleh mengubah fikiran saya.
"Khayalan saya itu yang membuatkan saya yakin. Saya tak kisah menjadi lebih gemuk daripada rakan sebaya lain.
"Saya bukan seperti kebanyakan orang bersaiz besar lain yang menjauhkan diri daripada perhatian," katanya.
Katanya, kelebihannya dalam pengucapan awam dan berkhidmat sebagai presiden dua kelab Bahasa Inggeris dan Persatuan Pembimbing Rakan Sebaya di sekolah menengah sedikit sebanyak dapat meningkatkan keyakinan diri.
Kebanyakan individu bersaiz besar sukar untuk mempunyai keyakinan diri. — Gambar hiasan/Agensi
Lebih membuatkannya bahagia apabila ramai yang memuji dan menyokongnya tanpa menilai tentang saiz badannya.
"Saya terima banyak pujian tentang keyakinan saya, tetapi ada satu komen yang buatkan saya mulakan perjalanan turunkan berat badan sebanyak 10 kilogram (kg).
"Dia kata, 'seronok melihat seseorang seperti anda begitu yakin' dan pujian itu terasa seperti sindiran, seolah-olah mengejutkan bagi seseorang yang 'gemuk' untuk tampil yakin," jelasnya.
Siti juga pernah dilontarkan dengan kata-kata kurang enak dan menyakitkan seperti mempertikaikan dan membandingkan kecantikannya dengan pelajar lain.
Luahnya, ada yang berpendapat bahawa individu bersaiz besar perlu dibuli atau dilayan dengan kasar kerana ia akan membuatkannya berubah.
Siti bagaimanapun tidak menafikan perkara itu, namun, ia tidak seharusnya dijadikan sebagai perkara normal dan amalan dalam masyarakat.
"Ayat seperti 'awak lebih cantik kalau kurus sedikit' atau 'awak perlu buat sesuatu untuk diri awak' juga membuatkan diri saya semakin membara untuk menurunkan berat badan.
"Benar, kata-kata yang menyakitkan itu adalah dorongan yang saya perlukan pada mulanya.
"Tetapi, motivasi itu tidak mampan. Terlalu bergantung kepada kata-kata negatif menyebabkan saya mudah letih fizikal dan mental serta menambah kebencian terhadap mereka," tambahnya.
Warga emas dan ahli keluarga terdekat yang sering menilai imej dan tidak menghormati penampilan seseorang. — Gambar hiasan/Agensi
Justeru, Siti berkata, komen membina yang positif lebih baik untuk memotivasikan perubahan jangka panjang dan mengelakkan kemudaratan emosi.
Hal ini kerana, rasa malu dan benci pada diri yang sering timbul akan mencetuskan mekanisme tidak sihat seperti makan berlebihan untuk menghilangkan tekanan.
Tambahnya, kaedah itu tidak relevan bagi individu bersaiz besar atau penghidap obesiti.
Luahnya lagi, kebanyakan golongan warga emas dan berpendidikan tinggi lebih gemar memberi komen-komen negatif tentang tubuh badannya.
"Saya perhatikan bahawa orang yang paling banyak memberi komen tentang tubuh saya adalah saudara-mara yang lebih tua iaitu pak cik, mak cik dan guru.
"Pelik kerana anda menjangkakan mereka yang lebih tua dan kononnya lebih bijak, memahami bahaya yang boleh ditimbulkan oleh komen ini.
"Namun, kawan dan rakan sekelas dan sebaya saya pula yang lebih menghormati dan berhati-hati apabila membincangkan berat badan," katanya.
Keyakinan diri mampu disemai daripada kata-kata yang positif. — Gambar hiasan/Agensi
Ia mungkin disebabkan oleh perbezaan generasi dan mereka mungkin tidak memahami sepenuhnya kesan psikologi daripada kata-kata tersebut.
Susulan itu, Siti menyarankan orang ramai untuk lebih berhati-hati ketika berkata-kata dan saling menghormati perbezaan imej seseorang itu.
Kesihatan juga adalah mencerminkan karakter anda, bukan hanya penampilan.
"Apabila tumpuan diberikan kepada kesejahteraan dan bukannya mematuhi piawaian, ia menjadikannya lebih mudah untuk dikekalkan.
"Saya baru-baru ini berjaya menurunkan 6kg. Seronok melihat hanya dua digit pada skala selepas sekian lama.
"Saya mempunyai perjalanan yang jauh dalam perjalanan penurunan berat badan, tetapi apa yang menarik minat saya adalah bagaimana motivasi saya telah berubah.
"Ia mungkin kelihatan bodoh untuk memberitahu anda untuk mencintai diri sendiri tetapi dalam usaha untuk memperbaiki diri, kata-kata adalah kuasa. Mereka boleh membina atau menghancurkan diri kita," ujarnya. — The Star
Boleh follow media sosial Majoriti di Twitter, Facebook, Instagram dan Telegram