KOPI telah lama dianggap berbahaya kepada kesihatan terutamanya dari sudut kardiovaskular.
Bagaimanapun, apabila seseorang mengambil dalam jumlah yang sederhana, komuniti saintifik mula menemui lebih banyak kelebihan kepada minuman itu.
Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism menyoroti hubungan antara pengambilan kopi secara sederhana dan risiko yang lebih rendah terhadap pelbagai penyakit kardiometabolik.
BACA LAGI: Saringan kesihatan diperluas di pintu masuk sempadan elak penularan Mpox
Sebuah penyelidikan dari China, yang dipimpin oleh Dr Chaofu Ke dari Universiti Soochow mendapati bahawa pengambilan kopi secara kerap dan sederhana mungkin mengurangkan risiko menghidap penyakit kardiometabolik seperti diabetes jenis 2 dan penyakit jantung koronari.
Para saintis mencapai kesimpulan itu selepas menjejaki pengambilan kopi, teh dan kafein daripada lebih 170,000 orang berumur 37 hingga 73 tahun daripada kohort UK Biobank.
Tiada seorang pun daripada mereka yang mempunyai penyakit kardiovaskular atau metabolik sebelumnya.
Ternyata individu yang secara rutin mengambil kopi atau sekurang-kurangnya kafein, kurang berisiko untuk menghidap penyakit kardiometabolik.
Secara khusus, para penyelidik mendapati penurunan 48 peratus dalam risiko multimorbiditi kardiometabolik baru (kehadiran sekurang-kurangnya dua penyakit kardiometabolik) dalam penggemar kopi sederhana, berbanding dengan mereka yang tidak mengambil kopi atau mengambil kurang daripada 100 miligram kafein sehari.
"Mengambil tiga cawan kopi, atau 200 hingga 300 mg kafein, setiap hari mungkin membantu mengurangkan risiko mengembangkan multimorbiditi kardiometabolik dalam individu yang tiada penyakit kardiometabolik," kata penulis kajian, Dr Chaofu Ke dalam satu kenyataan.
Penemuan kajian itu menyokong idea mengenai kesan perlindungan yang mungkin dimiliki kopi terhadap kesihatan kardiometabolik.
Namun, penemuan itu harus diambil dengan berhati-hati kerana para penyelidik tidak dapat sepenuhnya meneroka kesan faktor gaya hidup lain.
Meskipun demikian, kajian itu adalah perkembangan saintifik terbaharu berkaitan kelebihan pengambilan kopi.
Kopi mempunyai kelebihan kerana kaya dengan antioksida. Kompaun itu melawan radikal bebas, membantu mencegah pelbagai penyakit.
Namun, penting untuk diingat bahawa manfaat kopi mungkin paling ketara dalam kalangan mereka yang mengambil minuman itu secara sederhana.
Untuk orang dewasa, disarankan agar tidak melebihi 400 miligram kafein sehari, yang bersamaan dengan kira-kira empat cawan kecil espresso. — TheStar
Boleh follow media sosial Majoriti di Twitter, Facebook, Instagram dan Telegram