KAJIAN yang diterbitkan dalam jurnal BMJ Public Health menemukan hubungan antara keutamaan individu terhadap waktu pagi atau petang dengan fungsi otak mereka.

Penyelidikan oleh Imperial College London mengkaji data lebih 26,000 orang yang menjalani ujian kecerdasan, penaakulan dan ingatan.

Para peserta dalam kajian itu perlu menyatakan sama ada mereka bangun awal atau berjaga seperti 'burung hantu' pada waktu malam bergantung kepada waktu produktiviti mereka.

BACA LAGI: Normah Damanhuri bersengkang mata belajar kecek Kelate demi Jogho

BACA LAGI: 'So many medical error', doktor kritik drama tempatan gara-gara ultrasound lipas dalam perut

Tidur kurang dari tujuh jam atau lebih sembilan jam boleh menjejaskan prestasi kecerdasan otak. — TNS

Hasil kajian menunjukkan bahawa mereka yang berjaga malam memperoleh skor kecerdasan 13.5 peratus lebih tinggi daripada mereka yang bangun awal.

Bagi peserta yang berada dalam kelompok tengah-tengah memperoleh markah lebih baik daripada mereka yang gemar bangun pagi

Begitu pun, kumpulan ini mendapat skor kurang baik jika dibandingkan dengan individu suka berjaga malam.

Bagaimanapun, keadaan itu tidak bermakna semua orang yang bangun awal pagi mempunyai prestasi ingatan atau kognitif yang buruk.

Hal itu mencerminkan trend keseluruhan di mana majoriti mungkin cenderung kepada ingatan yang lebih baik pada waktu petang.

Dr. Raha West, pengarang utama kajian, menekankan bahawa tidur yang mencukupi antara tujuh hingga sembilan jam semalaman adalah penting untuk kemahiran penaakulan, ingatan, dan kelajuan pemprosesan maklumat.

Sementara itu, tidur kurang dari tujuh jam atau lebih dari sembilan jam boleh menjejaskan prestasi kecerdasan otak.

Kajian tersebut menyokong bahawa tempo biologi dan kualiti tidur memainkan peranan penting dalam fungsi otak.

Kajian tersebut juga menambah pemahaman tentang bagaimana jam kerja tubuh badan mempengaruhi prestasi kecerdasan diri seseorang individu.

Meskipun individu mungkin lebih produktif pada waktu tertentu, adalah penting untuk memastikan tidur yang cukup dan menghormati rentak biologi badan untuk menjaga kesihatan otak. — The Star

Boleh follow media sosial Majoriti di Twitter, Facebook, Instagram dan Telegram