DALAM masyarakat di Malaysia, wanita hamil sering diingatkan supaya mengelakkan makanan tertentu demi keselamatan bayi dalam kandungan. 

Antara yang paling kerap dipantangkan ialah nanas, yang dipercayai boleh menyebabkan keguguran atau mencetuskan kelahiran pramatang.

Kepercayaan itu diwarisi sejak sekian lama sehingga ramai ibu mengandung memilih untuk tidak mengambil nanas langsung sepanjang tempoh kehamilan. 

BACA LAGI: Selepas 15 tahun menanti zuriat, pasangan ini akhirnya timang cahaya mata menerusi tajaan TAFF

BACA LAGI: Selepas 15 tahun menanti zuriat, pasangan ini akhirnya timang cahaya mata menerusi tajaan TAFF

Namun, sejauh mana kebenaran dakwaan tersebut dari sudut sains dan perubatan?

Hakikatnya, tiada bukti saintifik yang menyokong dakwaan bahawa pengambilan nanas boleh menyebabkan keguguran atau mencetuskan kelahiran awal. 

Mitos ini dikaitkan dengan bromelain, sejenis enzim yang terdapat dalam nanas dan dipercayai mampu merangsang pengecutan rahim serta melembutkan serviks.

Bagaimanapun, pelbagai kajian telah menolak kepercayaan ini. 

Satu kajian yang dijalankan pada 2011 mendapati tiada hubungan langsung antara pengambilan nanas dengan keguguran atau kelahiran pramatang. 

Dapatan itu turut disokong beberapa kajian saintifik lain yang mengesahkan nanas selamat dimakan oleh wanita hamil.

Nanas mengandungi folat yang berperanan penting dalam perkembangan janin serta membantu mencegah kecacatan kelahiran. 

Menurut pakar, bromelain sebenarnya tertumpu pada bahagian empulur dan batang nanas, bukan pada isi buah yang lazim dimakan. 

Selain itu, jumlah bromelain dalam satu hidangan biasa nanas adalah terlalu rendah untuk memberi sebarang kesan terhadap kehamilan.

Pakar perubatan turut menganggarkan, seseorang wanita perlu memakan antara tujuh hingga 10 biji nanas sekali gus untuk bromelain memberi kesan ketara, sesuatu yang jelas tidak realistik.

Sebaliknya, nanas menawarkan pelbagai manfaat pemakanan kepada wanita hamil. 

Buah tersebut kaya dengan vitamin C yang penting untuk menyokong sistem imun serta membantu perkembangan gigi, tulang dan tisu penting bayi. 

Malah, satu cawan nanas sudah mencukupi untuk memenuhi keperluan harian vitamin C bagi wanita hamil.

Nanas juga mengandungi folat yang berperanan penting dalam perkembangan janin serta membantu mencegah kecacatan kelahiran. 

Walaupun satu cawan nanas hanya membekalkan sekitar 30 mikrogram folat, ia tetap menyumbang kepada keperluan harian yang disarankan, iaitu sekurang-kurangnya 600 mikrogram.

Selain itu, kandungan serat yang tinggi dalam nanas membantu melancarkan sistem penghadaman dan mencegah sembelit, iaitu masalah biasa dalam kalangan ibu mengandung. 

Kandungan airnya yang tinggi pula membantu mengekalkan hidrasi sepanjang kehamilan.

Bromelain yang terdapat dalam jumlah kecil juga mempunyai sifat anti radang, yang boleh membantu mengurangkan bengkak dan ketidakselesaan pada sendi.

Walau bagaimanapun, pengambilan nanas tetap disarankan secara sederhana. 

Sifatnya yang berasid boleh memburukkan masalah pedih ulu hati atau refluks asid, yang sememangnya kerap berlaku dalam kalangan wanita hamil. 

Individu yang mempunyai alahan terhadap nanas juga dinasihatkan untuk mengelakkannya.

Bagi wanita dengan kehamilan berisiko tinggi atau sejarah keguguran, nasihat doktor perlu diutamakan sebelum menambah nanas ke dalam diet harian, sebagai langkah berjaga-jaga umum.

Satu-satunya keadaan bromelain boleh menjadi kebimbangan ialah apabila ia diambil dalam bentuk suplemen pekat. 

Justeru, wanita hamil tidak digalakkan mengambil tablet atau suplemen bromelain kerana kandungan dosnya jauh lebih tinggi berbanding bromelain semula jadi dalam isi nanas.

Kesimpulannya, pertubuhan perubatan dan pakar obstetrik di seluruh dunia mengesahkan bahawa tiada bukti perubatan yang menyokong dakwaan nanas boleh menjejaskan kehamilan. 

Kepercayaan itu lebih bersifat pantang larang tradisional yang tidak disokong oleh sains moden.

Wanita hamil boleh menikmati nanas segar, nanas dalam tin atau jus nanas dalam kuantiti sederhana sebagai sebahagian daripada diet seimbang dan berkhasiat. 

Sekiranya timbul sebarang keraguan, ibu mengandung disarankan mendapatkan nasihat daripada doktor berbanding bergantung kepada mitos yang diwarisi turun-temurun. — The Star/NIKLAS ALBAKRI

Boleh follow media sosial Majoriti di Twitter, Facebook, Instagram, WhatsApp Channel dan Telegram