BERLARI di jalan tar bawah sinar matahari Malaysia yang terik, dengan peluh membasahi baju dan kasut pernah menjadi sebahagian daripada hidup Dr. Kartini.

Sebagai seorang doktor yang gemar mencari keseimbangan antara kesibukan kerja dan gaya hidup aktif, beliau dulu dikenali sebagai 'slow runner' atau pelari santai yang lebih menikmati perjalanan daripada mengejar kelajuan.

Namun, kini dia telah menukar kasut larinya dengan topi renang, memeluk dunia renang air terbuka dengan penuh semangat.

BACA LAGI: Panggung wayang klasik diubah jadi Hotel Jiangnan House, usaha pelihara warisan sejarah

BACA LAGI: Cipta ruang elegan tanpa rasa sesak, hilang nilai estetika, ini 5 'pantang larang' hias kamar kecil

Apa yang mendorong peralihan itu? Dr. Kartini berkongsi pengalamannya sambil mendedahkan tiga kelebihan utama menjadikan beliau kini semakin aktif sebagai 'slow swimmer', serta mengajak orang ramai untuk mempertimbangkan pesona air masin berbanding jalan tar.

'Jogging' telah menjadi trend yang melanda Malaysia sejak beberapa tahun kebelakangan ini.

Dari taman-taman bandar hingga laluan luar bandar, ramai yang mengikat tali kasut untuk menyertai acara larian seperti maraton, larian 10 kilometer (km), atau larian amal.

Fenomena itu bukan sahaja meningkatkan kesedaran tentang kesihatan fizikal, tetapi juga memupuk semangat komuniti di kalangan pelari dari pelbagai latar belakang.

Namun, bersama populariti itu datang cabaran cuaca panas Malaysia yang sering membuatkan larian pagi terasa seperti ujian ketahanan, ditambah dengan jadual latihan yang ketat untuk acara jarak jauh.

Bagi Dr. Kartini, trend itu membawanya ke titik refleksi, adakah larian benar-benar sesuai untuk gaya hidupnya yang mencari ketenangan dan keseimbangan?

Peralihan Dr. Kartini ke renang air terbuka bukan sekadar perubahan sukan, tetapi juga cerminan bagaimana kita boleh mencari aktiviti yang selari dengan jiwa dan badan kita.

Beliau mendapati air laut yang sejuk dan angin pantai menyegarkan menawarkan sesuatu tidak pernah diberikan ketika aktiviti larian.

"Kalau di darat dulu kita pantas, tapi di dalam air kita cari ketenangan," katanya dalam satu video.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Dr. Kartini Kamalul Ariffin, Phd (@tini_ariffin)

Tiga kelebihan utama yang membuatkan Dr. Kartini meninggalkan jalan tar demi air masin:

1. Jarak yang lebih mesra dan mudah diurus

Salah satu cabaran terbesar bagi pelari, terutamanya di Malaysia, ialah jarak larian yang sering kali memerlukan latihan intensif.

Acara larian seperti 5km, 10km, atau half marathon (21km) menuntut komitmen masa dan tenaga yang besar.

Dr. Kartini berkongsi, "Kalau running event, minimum 5km, 10km, 21km. Tapi kalau swimming ini, 500 meter, 1km, paling tinggi pun 5 ke 6km."

Jarak yang lebih pendek dalam renang air terbuka ini bukan sahaja lebih mudah dihadam untuk badan, tetapi juga membolehkan dia mengekalkan konsistensi tanpa rasa terbeban.

Ini menjadikan renang pilihan ideal untuk mereka yang ingin kekal aktif tanpa tekanan latihan maraton panjang.

2. Masa bermula yang santai, lebih masa untuk tidur

Cuaca panas Malaysia sering memaksa acara larian bermula seawal 4 pagi, terutamanya untuk half marathon atau maraton penuh.

Bagi Dr. Kartini, bangun subuh untuk 'flag-off' bukanlah sesuatu yang menyenangkan, terutamanya dengan jadual kerja yang padat.

"Saya pernah rasa macam 'zombie' lepas bangun awal," katanya sambil ketawa.

Sebaliknya, acara renang air terbuka selalunya bermula selepas pukul 9 pagi, membolehkan dia menikmati tidur lebih panjang dan memulakan hari dengan santai.

"Pukul 9 pagi, kita boleh santai-santai sahaja, minum kopi dulu, baru pergi," tambahnya.

Kelebihan itu bukan sahaja baik untuk badan, tetapi juga untuk minda dan keseimbangan hidup.

3. Ketenangan, bukan kelajuan

Perbezaan terbesar antara lari dan renang, menurut Dr. Kartini, ialah pengalaman emosi yang ditawarkan.

Semasa lari, dia sering terjebak dengan usaha mengejar 'personal record' (PR) atau mengekalkan 'pace' tertentu.

Namun, renang membawanya ke dunia yang berbeza.

"Bila saya renang, saya tak kejar PR, saya cari kedamaian," katanya.

Air masin yang sejuk, angin laut yang menyegarkan, dan tiada tekanan untuk berlumba menjadikan renang terapi yang sempurna.

Tambahan pula, renang adalah sukan rendah impak, lebih lembut pada sendi berbanding larian di jalan tar yang keras.

"Peace, not pace," begitulah moto Dr. Kartini yang kini menikmati setiap detik dalam air. — Majoriti

Boleh follow media sosial Majoriti di Twitter, Facebook, Instagram, WhatsApp Channel dan Telegram