SARAPAN pagi sering dikatakan sebagai hidangan yang paling penting dalam diet harian.

Ada yang mengatakan bahawa tidak mengambil sarapan pagi akan menyebabkan kesihatan seseorang terjejas dan terdedah kepada pelbagai penyakit.

Persoalannya, adakah perkara ini benar?

BACA LAGI: Dijemput naik pentas masa tingkatan 4, Jay Jay inspirasi Aishah inspirasi sertai bidang nyanyian

BACA LAGI: Pita suara Steven Tyler rosak kekal, konsert jelajah Aerosmith dibatalkan

Sarapan pagi merupakan perkara yang penting untuk diambil pada setiap hari.

Menurut pakar kardiologi Mayo Clinic, Dr Francisco Lopez-Jimenez, tidak mengambil sarapan pagi bukanlah sesuatu perkara yang baik, malah boleh menyebabkan seseorang berisiko untuk memiliki masalah kesihatan.

"Menurut sejarah, melewatkan sarapan pagi bukanlah sesuatu yang sihat," katanya.

Dr Francisco Lopez-Jimenez turut berkata, terlepas untuk bersarapan pagi boleh memberi masalah kepada jantung anda.

"Terdapat banyak kajian menunjukkan bahawa orang yang tak makan sarapan pagi mempunyai peningkatan risiko penyakit jantung dan banyak penyakit lain," katanya.

Tambahan pula, terdapat kajian yang menunjukkan bahawa serangan jantung lebih kerap berlaku pada waktu pagi.

"Sesetengahnya berpunca daripada tahap hormon adrenalin yang berada dalam keadaan tinggi pada waktu pagi.

"Apabila anda menggabungkannya dengan tidak makan sama sekali atau tanpa kalori, badan akan bertindak balas dengan melakukan beberapa kerja tambahan.

"Dan kerja tambahan itu pada dasarnya akan menekan kelenjar yang merembeskan adrenalin sehingga badan mengalami tekanan adrenalin ini," katanya.

Mengulas lanjut, Dr Francisco Lopez-Jimenez berkata, bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan melalui kaedah puasa, sarapan pagi bukanlah sesuatu hidangan yang sesuai untuk dielakkan.

"Orang yang tidak bersarapan pagi, mereka boleh berbuat demikian secara kerap kerana mereka mengambil jumlah pemakanan yang agak besar pada waktu malam.

"Ini bermakna, anda memberi badan keperluan kalori ketika tubuh anda baru hendak tidur, meskipun anda memerlukan kalori paling sedikit," katanya. — Agensi

Boleh follow media sosial Majoriti di Twitter, Facebook, Instagram dan Telegram