MENURUT kajian baharu, minum kopi pada waktu pagi mungkin memberikan lebih banyak manfaat kesihatan berbanding dengan minum beberapa cawan sepanjang hari

Para penyelidik ingin menilai sama ada masa pengambilan kopi mempengaruhi kesihatan seseorang.

Mereka mengkaji lebih daripada 40,000 orang dewasa di Amerika Syarikat (AS) yang mengambil bahagian dalam kajian jangka panjang mengenai kesihatan, pemakanan, dan gaya hidup.

BACA LAGI: Martabat identiti seni bina negara, buku pertama Eleena pikat syarikat penerbitan dari Britain

BACA LAGI: Daripada pentas lakonan ke sukan lasak, Fizo Omar ceburi perniagaan ATV

Mereka mendapati dua corak utama dalam pengambilan kopi - mereka yang minum kopi sebelum tengah hari dan mereka yang minum kopi sepanjang hari.

Lebih daripada satu pertiga atau 36 peratus (%) peserta kajian dianggap sebagai peminum kopi pagi, manakala sekitar 14% adalah peminum kopi sepanjang hari.

Pasukan penyelidik, yang diketuai oleh pakar dari Universiti Tulane di AS, menjejaki peserta kajian berkenaan selama hampir satu dekad.

Semasa tempoh susulan, seramai 4,295 orang dalam kajian itu meninggal dunia.

Setelah mengambil kira pelbagai faktor, penyelidik mendapati bahawa peminum kopi pagi mempunyai risiko kematian 16% lebih rendah berbanding mereka yang tidak minum kopi.

Mereka juga 31% kurang berisiko meninggal dunia akibat penyakit jantung.

Tiada pengurangan risiko diperhatikan untuk peminum kopi sepanjang hari berbanding mereka yang tidak minum kopi.

Para penyelidik berkata, jumlah pengambilan kopi yang lebih tinggi secara signifikan dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah, tetapi hanya dalam kalangan mereka yang minum kopi pada waktu pagi berbanding mereka yang minum kopi sepanjang hari.

"Minum kopi pada waktu pagi mungkin lebih berkait rapat dengan risiko kematian yang lebih rendah berbanding dengan minum kopi lewat hari," tulis mereka dalam European Heart Journal.

Mengambil kopi pada pagi hari dikatakan memberi lebih banyak manfaat kesihatan berbanding minum beberapa cawan minuman kafien itu sepanjang hari.

Penulis utama, Dr Lu Qi dari Universiti Tulane di Louisiana, berkata, kajian setakat ini menunjukkan bahawa minum kopi tidak meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, malah sebaliknya nampaknya menurunkan risiko beberapa penyakit kronik, seperti diabetes jenis 2.

"Melihat kesan kafein terhadap tubuh kita, kami ingin melihat jika masa pengambilan kopi memberi kesan terhadap kesihatan jantung," katanya.

Beliau menambah bahawa ia adalah kajian pertama yang menguji corak masa pengambilan kopi dan hasilnya terhadap kesihatan.

"Penemuan kami menunjukkan bahawa bukan hanya sama ada anda minum kopi atau berapa banyak yang anda minum, tetapi juga masa pengambilan kopi yang penting. Kami tidak biasanya memberi nasihat mengenai masa dalam panduan pemakanan, tetapi mungkin kita perlu mempertimbangkan perkara ini pada masa depan.

"Kajian ini tidak memberitahu kita mengapa minum kopi pada waktu pagi mengurangkan risiko kematian akibat penyakit kardiovaskular.

"Mungkin adalah bahawa pengambilan kopi pada waktu petang atau malam boleh mengganggu irama sirkadian dan tahap hormon seperti melatonin. Ini, seterusnya, boleh menyebabkan perubahan dalam faktor risiko kardiovaskular seperti keradangan dan tekanan darah.

"Kajian lanjut diperlukan untuk mengesahkan penemuan kami dalam populasi lain, dan kami memerlukan ujian klinikal untuk menguji kesan potensi perubahan masa pengambilan kopi," jelasnya.

Dalam editorial yang berkaitan, Profesor Thomas Luuscher dari Royal Brompton dan Hospital Harefield di London berkata, ramai peminum kopi sepanjang hari mengalami gangguan tidur.

Beliau menulis: "Secara keseluruhannya, kita harus menerima bukti yang kini semakin kukuh bahawa pengambilan kopi, terutamanya pada waktu pagi, mungkin lebih sihat. Oleh itu, minumlah kopi anda, tetapi lakukannya pada waktu pagi."

Penemuan serupa juga diperhatikan dalam kalangan individu yang minum kopi berkafein atau kopi tanpa kafein sama ada pada waktu pagi atau sepanjang hari.

Para penyelidik berpendapat dalam kalangan peminum kopi, peserta dengan corak pengambilan kopi pagi lebih cenderung untuk meminum teh dan soda berkafein tetapi mengurangkan pengambilan kopi - baik kopi berkafein mahupun kopi tanpa kafein - berbanding mereka yang minum kopi sepanjang hari. — The Star

Boleh follow media sosial Majoriti di Twitter, Facebook, Instagram dan Telegram