SEMAKIN ramai masyarakat tidak menyediakan makanan sendiri di rumah tetapi cenderung mengamalkan makan di luar rumah dengan alasan terlalu sibuk dengan urusan lain sehingga tidak mempunyai masa untuk menyediakan makanan sendiri.

Betul, makan di rumah memerlukan lebih banyak masa dan usaha, tetapi ia boleh memberi manfaat kepada kehidupan kesihatan seseorang individu dan berikut ialah lima sebab mengapa anda harus kurangkan makan di luar.

Gaya Hidup Sihat

• Walaupun restoran menawarkan pilihan makanan yang lebih berkhasiat namun pilihannya terhad dan kebanyakan makanan yang dihidangkan di restoran boleh menjejaskan kesihatan jika diambil secara kerap ekoran mengandungi jumlah lemak, kalori yang tinggi.
• Jika makan di rumah, seseorang itu boleh memilih bahan samada inginkan rendah lemak, rendah kalori dan makan di rumah adalah salah satu cara terbaik untuk menggalakkan gaya hidup sihat.

Tidak tahu apa yang anda makan

• Walaupun pelanggan boleh melihat daging dan sayur-sayuran yang digunakan dalam hidangan tetapi pelanggan mungkin tidak tahu bahan-bahan yang digunakan dalam perasa sesuatu makanan dan itu menjadikan salah satu keburukan makan di luar.
• Selain itu, tukang masak boleh membuat kesilapan dan mereka mungkin secara tidak sengaja menambahkan beberapa bahan yang tidak sepatutnya ke dalam makanan anda sehingga mengalami alahan.

Kurangkan godaan

• Apabila seseorang itu makan di luar, akan mudah terdedah kepada godaan yang lebih besar untuk makan makanan yang lazat tetapi tidak sihat sehingga boleh membawa kepada penyakit.
• Selain itu, seseorang yang berdiet akan melupakan sekatan diet jika sering makan di luar bersama rakan-rakannya dan mungkin ada yang dapat untuk mengatasi godaan namun lebih baik untuk menjauhkan diri daripada situasi sedemikian sepenuhnya.

Meningkatkan tenaga

• Jika mengamalkan masak dirumah, secara tidak langsung seseorang itu makan makanan berkhasiat dan menjalani gaya hidup sihat yang mana akan memberikan lebih tenaga untuk melaksanakan tugas harian dengan mudah.
• Melakukan kerja-kerja seperti memasak dan membasuh pinggan juga akan menjadikan lebih aktif, dan boleh membantu anda menjadi seorang yang lebih bertanggungjawab.

Jimat wang

• Salah satu faedah paling penting makan di rumah ialah boleh menjimatkan wang kerana saging, sayur-sayuran dan bahan-bahan lain dari pasar raya atau kedai runcit adalah sangat berpatutan daripada makan di luar.
• Jika seseorang itu makan di restoran yang sederhana mahal, mungkin menghabiskan kira-kira RM20.00 untuk hidangan dan sebenarnya dengan jumlah wang itu, sebenarnya boleh menyediakan sehingga tiga atau empat hidangan biasa di rumah.

Makan di luar memudahkan namun mungkin akan membawa kepada cara hidup yang tidak sihat ekoran bahan makanan yang digunakan tidak dijamin kebersihan dan khasiatnya.

Jika ada masa dan jika ada kesempatan kurangkanlah makan di luar sama ada makan di hotel, restoran, atau warung. — Agensi

Boleh follow media sosial Majoriti di Twitter, Facebook, Instagram dan Telegram