DALAM sesebuah hubungan, kepercayaan dan penghargaan antara satu sama lain adalah kunci utama kebahagiaan. Namun, apabila pasangan mempunyai sifat narsisistik, keseimbangan ini boleh terganggu.
Individu dengan karakter narsisistik sering kali mempunyai keinginan yang tinggi untuk dikagumi, kurang empati terhadap perasaan orang lain, dan cenderung memanipulasi keadaan demi kepentingan diri sendiri.
Ini boleh menyebabkan pasangan mereka berasa terperangkap dalam hubungan yang penuh tekanan dan ketidakseimbangan emosi.
BACA LAGI: Wanita Singapura sanggup tawar ganjaran RM6,638 demi cari pasangan hidup
BACA LAGI: Kongsi 'password' telefon dengan pasangan ada yang okey kerana percaya, enggan sebab ganggu privasi
Elak berdiam diri, sebaliknya luahkan perasaan anda kepada pasangan. — Gambar hiasan/Freepik
Jika anda memilih untuk terus berada dalam hubungan sebegini, berikut enam cara untuk menghadapinya:
1. Jangan berharap dia akan setia
Pasangan narsisistik sukar untuk setia kerana mereka sentiasa dahagakan perhatian dan penghargaan dari orang lain.
Oleh itu, jangan terlalu mengharapkan kesetiaan 100 peratus daripada mereka. Sebaliknya, terimalah hakikat ini dan serahkan segalanya kepada Tuhan dengan berdoa agar diberikan kekuatan untuk menghadapi situasi ini.
2. Luahkan perasaan anda
Jangan pendamkan rasa sakit hati akibat perbuatannya. Walaupun pasangan anda mungkin tidak akan berubah, sekurang-kurangnya dia sedar bahawa tindakannya menyakitkan anda.
Nyatakan perasaan anda dengan jelas tanpa perlu bertengkar atau menunjukkan kelemahan diri.
3. Jangan terlalu memikirkannya
Elakkan daripada terlalu memikirkan pasangan anda sehingga mengabaikan kebahagiaan dan kesejahteraan diri sendiri.
Jangan mudah menerima segala yang dilakukan oleh pasangan anda tanpa mempertimbangkan kesannya terhadap diri anda. Bersikap tegas dan utamakan keperluan serta harga diri sendiri.
Bertemu dengan kaunselor salah satu cara mendapatkan sokongan moral selain kenalan terdekat. — Gambar hiasan/Freepik
4. Jangan berdebat betul atau salah
Salah satu ciri utama individu narsisistik ialah mereka tidak akan mengaku salah, walaupun mereka yang bersalah.
Berdebat tentang sesuatu isu hanya akan membuang masa dan tenaga anda kerana mereka tetap akan merasakan diri mereka betul.
Daripada membazir tenaga berdebat, lebih baik fokus kepada kesejahteraan emosi dan mental anda sendiri.
5. Dapatkan sokongan moral
Hadapi hubungan ini dengan mencari sokongan moral daripada individu yang memahami situasi anda.
Pilih rakan atau ahli keluarga yang boleh memberikan nasihat dan bukan yang hanya membuat anda rasa lebih tertekan.
Berbicaralah dengan mereka yang boleh memberi anda motivasi dan perspektif yang lebih baik tentang hubungan ini.
6. Pertimbangkan untuk keluar dari hubungan
Jika anda mendapati bahawa semua usaha anda untuk bertahan dalam hubungan ini tidak membuahkan hasil dan anda terus berasa tertekan, maka pilihan terbaik adalah untuk keluar dari hubungan toksik ini.
Jangan takut untuk melepaskan sesuatu yang menyakitkan jika ia tidak membawa kebahagiaan kepada anda.
Berada dalam hubungan dengan pasangan narsisistik memerlukan kekuatan mental dan emosi yang tinggi. Jika anda memilih untuk bertahan, pastikan anda mengamalkan enam langkah ini untuk menjaga kesejahteraan diri sendiri.
Namun, jika hubungan itu lebih banyak membawa mudarat daripada kebaikan, jangan takut untuk melepaskan dan mencari kebahagiaan yang lebih baik. — Majoriti
Boleh follow media sosial Majoriti di Twitter, Facebook, Instagram, WhatsApp Channel dan Telegram