ADAKAH "masa untuk saya" (me time) adalah satu keistimewaan? Ya, memang – terutamanya pada masa kini bukan semua orang mempunyai masa dan berupaya untuk meninggalkan segala-galanya untuk pergi bercuti dalam tempoh singkat bagi mengisi masa peribadi yang berkualiti. Malah, kebanyakan individu tidak dapat mencari sedikit masa untuk tidur siang!

Sejujurnya, pada zaman muda, saya tidak menyedari kepentingan rehat. Saya tidak fikir konsep 'me time' itu sangat popular ketika itu. Saya pernah mentertawakan Patrick Jane (watak yang dilakonkan oleh Simon Baker, salah seorang pelakon kegemaran saya) kerana tidur sebentar dalam siri televisyen The Mentalist.

Tetapi kini saya sedar kepentingan rehat yang singkat itu. Sejak kebelakangan ini kita telah belajar daripada laporan media, budaya pop dan program perubatan bahawa ramai yang jatuh sakit secara mental dan fizikal akibat terlalu banyak bekerja.

Mari kita menghadapinya; apabila kita mempunyai tenaga, tiada siapa yang akan berasa seperti mereka memerlukan rehat. Tekanan tidak kelihatan seperti masalah besar, terutama apabila ada wang yang perlu diperolehi. Jadi, seseorang boleh mengatakan bahawa orang muda hari ini tidak cukup berehat bukan kerana mereka tidak mahu tetapi kerana mereka memang tidak boleh!

Namun, sayu hati saya apabila melihat bukan sahaja golongan muda malah warga emas yang sepatutnya sudah bersara dan perlu berehat namun masih terpaksa bertungkus-lumus mencari rezeki.

Mungkin sekarang tidak tidur sebentar kelihatan seperti bukan masalah yang menggemparkan dunia, tetapi apabila anda mengalami tekanan darah tinggi atau kemurungan akibat tekanan kerja percayalah anda akan berharap untuk mengambil tidur siang itu dan terus melakukannya sebagai rutin.

Tidak dapat dinafikan bahawa kegagalan kolektif telah membawa kepada satu tahap yang mana kebanyakan orang akan berasa bersalah untuk mempertimbangkan percutian memandangkan jumlah kerja yang belum selesai dan bil yang belum dijelaskan. Seseorang akan menjadi gelisah semasa melakukan sesuatu yang dimaksudkan sebagai satu bentuk kelonggaran!

Jadi, apakah penyelesaiannya? Bagaimanakah kita menormalkan penjagaan diri tanpa rasa bersalah?

Kepada mereka yang benar-benar mempunyai keistimewaan untuk mengambil sedikit masa dalam sehari atau seminggu untuk melakukan sesuatu sepenuhnya untuk diri sendiri, saya akan katakan supaya lakukannya!

Dan bagi mereka yang bergelut untuk memenuhi keperluan hidup, teruskan bertahan dan amalkan penjagaan diri dalam apa jua cara tetapi sesuai dengan masa, tenaga dan wang anda. Badan dan minda anda akan berterima kasih untuknya suatu hari nanti. — The Star

Dr Sarala Thulasi Palpanadan, Pusat Pengajian Bahasa, Universiti Tun Hussein Onn Malaysia

Boleh follow media sosial Majoriti di Twitter, Facebook, Instagram dan Telegram