Pastikan telefon dimatikan dan di luar bilik tidur pada waktu tidur, kata penyelidik. — AFP
TABIAT anak muda sebelum tidur sering melibatkan penggunaan skrin gajet, sama ada untuk menonton filem, mendengar muzik, scrolling di rangkaian sosial, atau menghantar mesej teks.
Kajian dari Kanada yang diterbitkan dalam Journal of Adolescent Health oleh Universiti Toronto menimbulkan kebimbangan mengenai kesan penggunaan skrin terhadap kualiti tidur praremaja.
